在都市中快速适应并学习武术，时间和萧处楠可能会采取以下步骤：

1. **观察学习**：

- 他们首先会观察都市居民的武术风格和技巧，了解这个世界的武术体系。

- 通过观察，他们可以学习到一些基本的招式和动作，以及都市武术的规则和文化。

2. **寻找导师**：

- 他们可能会寻找当地的武术大师或者门派，请求指导。

- 萧处楠由于本身就有武术基础，他可以更快地吸收新知识，并与导师进行交流。

3. **实战演练**：

- 通过参与实战演练，他们可以更快地掌握技巧，并在实践中学习如何应对不同的对手。

- 时间可能会利用他的时间操控能力，在战斗中找到最佳时机进行攻击或防御。

4. **利用科技**：

- 都市中可能存在高科技的武术训练设备，他们可以利用这些设备进行模拟训练。

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